OM -Eine kleine, aber mächtige Silbe im Yoga
Om ist ein sehr einfacher Klang mit einer komplexen Bedeutung. Es ist das gesamte Universum, das zu einem einzigen Wort verschmolzen ist und die Vereinigung von Geist, Körper und Seele darstellt, die das Herzstück des Yoga bildet . Zu Beginn und am Ende einer Yoga-Sitzung wird häufig dreimal gesungen. Der Klang von om besteht tatsächlich aus drei Silben: a, u und m.
Die Kraft von Om
Om ist ein altes Mantra, das unter anderem im Hinduismus und Buddhismus verwendet wird. In der hinduistischen Tradition soll der Klang von om das gesamte Universum enthalten. Es ist der erste Klang von Anfang an und umfasst auch die Gegenwart und die Zukunft. Daher ist es schwierig, seine Bedeutung und Macht zu übertreiben.
Es ist auch eine Keimsilbe, die als Baustein für andere Mantras verwendet wird. Im Chakra-System ist es mit dem Ajna-Chakra verbunden, dem dritten Auge , das Intuition und Selbsterkenntnis darstellt.
Om im Yoga
In einer Yoga- Umgebung führt das Singen von Om zu Beginn des Unterrichts die Praktizierenden in die Zeit und den Raum, die auf der Matte oder in der Meditation verbracht werden sollen. Ebenso bedeutet ein Omam Ende des Unterrichts, dass Ihre körperliche Betätigung beendet ist und es Zeit ist, wieder in die Gesellschaft einzutreten.
Chanten mit einer Gruppe von Menschen dient auch dazu, die Gruppe zu vereinen und ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen. Wenn Sie die Vibration des Gesangs spüren und den Klang Ihrer eigenen Stimme unter den Mitschülern verlieren, ist es möglich, sich mit anderen Menschen und sogar mit dem Universum eins zu fühlen.
Wie wird “Om” ausgesprochen?
Manchmal wird om mit einem langen o-Ton gefolgt von einem vibrierenden m unterrichtet. Andere ziehen es vor, die a- und u-Klänge zu trennen, es ist also eher ein ah-oo-mm.
Die Wissenschaft von Om
Wissenschaftler haben die Auswirkungen der durch das Singen verursachten Schwingungen auf das Gehirn untersucht. Eine kleine Studie 2011 sowie ein 2018 – Follow-up , bewerten die Auswirkungen der Verwendung om , indem die funktionelle Magnetresonanztomographie (MRI) Scans der Gehirne der Teilnehmer als Mantra , wie sie skandierten om und auch den Sound „ssss“ als Eine Kontrolle.
Die Gehirnaktivität, die die Forscher während der Om- Perioden beobachteten , war der durch die Vagusnervstimulation, die zur Behandlung von Depressionen und Epilepsie eingesetzt wird, erzeugten ähnlich. Obwohl diese Ergebnisse als vorläufig betrachtet werden, bieten sie immer noch wissenschaftliche Unterstützung für die positiven Effekte, die viele Menschen durch das Singen von Om erfahren .
Das Om-Symbol
Das Om-Symbol ist zum inoffiziellen Logo des Yoga geworden. Sie werden es auf Matten und T-Shirts sehen, die auf Studiowänden gemalt und auf die Körper einiger Yogis tätowiert sind. Es ist ein so allgegenwärtiges Bild in der Yoga-Welt, dass man leicht vergisst, dass seine Bedeutung über die Verkündigung der Liebe zu allen Dingen Yoga hinausgeht.
Der Ursprung des Symbols ist nicht bekannt, aber es soll vier Bewusstseinszustände repräsentieren: Tiefschlaf (Bewusstlosigkeit), Träumen, Wachheit und Glückseligkeit (Samadhi).
Quellen OM Yoga
- Kalyani BG, Venkatasubramanian G., Arasappa R. et al. Neurohämodynamische Korrelate von OM-Gesängen: Eine Pilotstudie zur funktionellen Magnetresonanztomographie . Int J Yoga. 2011; 4 (1): 3-6.
- Rao NP, Deshpande G., Gangadhar KB, et al. Directional Brain Networks, die dem OM-Singen zugrunde liegen . Asian J Psychiatr. 2018; 37: 20-25.
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